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Não há como contornar isso, você tem que fazer tempo para ser um bom amigo. De acordo ⚾️ com Robin Dunbar professor de psicologia evolutiva na Universidade da Oxford e autor do livro Friends: Understanding the Power ⚾️ of our Most Important Relations (Amigos - Entendendo o poder dos nossos relacionamentos mais importantes), precisamos gastar nove minutos por ⚾️ dia a fim manter uma relação saudável sun slot nossa rede próxima aos amigos; ele admite "quase não é hora suficiente ⚾️ pra levantarsun slotxícara entre os outros", então se iniciam algo realista...!
Seja o iniciador.
Não tenha medo de assumir a liderança ⚾️ sun slotsun slotvida social, diz Max Dickins. autor do Billy No-Bus: Como eu percebi que os homens têm um problema ⚾️ amizade "Seja aquele quem envia textos para organizar o encontro pub bum é uma tenda e leva as pessoas juntas ⚾️ no aniversário da pessoa." Para relacionamentos masculinos ele disse ser particularmente importante alguém ter esse papel quando você tem “a ⚾️ Vida”
"Revitalizar uma velha amizade é tudo sobre pegar o telefone e dizer: 'Você gosta de ir para um passeio nas ⚾️ colinas ou jantar sun slot algum lugar?'", diz Dunbar."Algumas atividades semi-sociais que fornecem a oportunidade do envolvimento na conversa reiniciálo".
Comunicação é ⚾️ a chave
Se alguém está escamoso ou não puxando seu peso sun slotsun slotamizade, diga-lhes Dickins. "Seu amigo pode faltar a ⚾️ autoconsciência de saber que eles estão colocando no quinhão justo deles mesmos; talvez ele possa estar ciente do fato dele ⚾️ ser ferido por isso." Isso é mais fácil dizer o contrário disso porque muitos dos nossos amigos são muito honestos ⚾️ com as suas relações amorosamente feitas na maioria das pessoas".
"Não levamos as amizades tão a sério quanto os relacionamentos românticos, ⚾️ e não temos o mesmo roteiro", diz Dickins. Ele compartilha da história de um amigo com quem ele deveria se ⚾️ encontrar no fim-de semana ”. O cantor enviou uma mensagem perguntando que eles ainda estavam ligados mas seu colega só ⚾️ respondeu na segunda feira “Eu tive para lhe dizer: ‘Esta é terceira vez seguida você cancelou isso foi muito frustrante'.”
Não ⚾️ levamos as amizades tão a sério quanto os relacionamentos românticos, e não temos o mesmo roteiro.
Seu amigo estava bastante mortificado. ⚾️ Então, certifique-se de "Você aborda essas conversas sem censura", diz a psicóloga clínica Miriam Kirmayer." Use isso como uma oportunidade ⚾️ para reiterar seu desejo sun slot permanecer conectado esun slotvontade por fazer funcionar". Ela sugere dizer alguma coisa do género:
"Eu ⚾️ notei que estamos gastando menos tempo juntos / não conversando com tanta frequência. É algo isso o senhor também notou? ⚾️ Estou trazendo isto para cima porque nossa amizade é uma coisa de quem eu realmente me importo, podemos falar sobre ⚾️ este eo quê pode estar acontecendo?"
Um dos temas que vejo é o de amizades onde ambas as pessoas priorizam uma ⚾️ comunicação aberta e transparente – como fazemos frequentemente sun slot nossos relacionamentos românticos -, não só têm a melhor chance para ⚾️ sobreviverem mas são muitas vezes os mais próximos. "
Localizar
Atividades regulares para fazer sun slot conjunto.
"Para algumas pessoas, especialmente à medida que ⚾️ envelhecemos e nos tornamos ocupados a amizade carrega grandes expectativas", diz Sheila Liming. Para evitar isso o Limpa aconselha criar ⚾️ pequenos rituais ou interações frequentes com amigos para sempre levar esse fardo perfeito".
Nina Badzin, apresentadora do podcast Dear Nia: Conversas ⚾️ sobre Amizade recomenda que você faça um passatempo regular com seus amigos. "Há uma razão para todos estarem jogando pickleball".
Muito ⚾️ do trabalho de ficar perto é sobre o tempo gasto juntos - e agendar esse momento será um desafio. Se ⚾️ você tem algo que já existe no calendário, uma grande parte daquilo difícil sun slot permanecer conectado está feito para si." ⚾️ Dunbar aponta a pesquisa na adesão ao coro sendo particularmente positiva aos amigos porque cantar junto causa maior liberação da ⚾️ endorfina; O mesmo vale pra correrem juntas!
Dê às pessoas uma segunda chance.
"A amizade pode vir com muito desconforto", diz Liming. ⚾️ “Quanto mais você pratica a construção de seus relacionamentos, maior resistência se acumula para trabalhar naqueles que estão um pouco ⚾️ difíceis ”. Um dos meus grandes mantra é dar uma segunda chance e também terceira quarta quinta ou sexta oportunidade ⚾️ porque às vezes isso requer o desejo da relação entre amigos: alguém ainda está tendo problemas no dia seguinte; talvez ⚾️ esteja passando por momentos ruins.” Ou sentimos melhor do jeito como nós estamos pensando nisso”
E uma terceira, quarta quinta e ⚾️ sexta chance também.
É apenas humano diz Susan Shapiro Barash, autora de Amigos Tóxicos: O Antidoto para Mulheres Presas sun slot Amizade ⚾️ Complicada "lament a Lost or Breaked Friendship. Há casos onde alguém se reconectará com um velho amigo esun slot⚾️ amizade ganha vida novamente; No entanto isso só acontece quando há perdão ou os dois amigos conseguem passar do que ⚾️ quer seja aquele incidente no qual terminou seu relacionamento."
Conheça IRL (e toque)
"Não transforme seu amigo da vida real sun slot um ⚾️ verdadeiro amiga online", diz Badzin. A manutenção de amizade deve idealmente ocorrer pessoalmente, faça o esforço para visitar quando possível."Os ⚾️ amigos à distância devem tentar fazer uma viagem no calendário ou a visita às casas do companheiro" ela disse:
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"Há um prêmio cara a face", diz Dunbar. A tecnologia ⚾️ ajuda manter as amizades, mas não há nada como estar do outro lado da mesa olhando para os olhos das ⚾️ outras pessoas e fazendo contato físico com elas." Esta é uma base de todas relações sociais primatas? ele disse que ⚾️ acontece constantemente durante conversas". “A quantidade d superfície corporal permitida tocar-se nas interações está diretamente correlacionada à proximidade emocional dos ⚾️ laços.”
Pegar o telefone.
As amizades de longa distância são particularmente propensas a ficar obsoleta. "Se você é amigo à longas distâncias, ⚾️ ainda precisa agitar o modo como se mantém sun slot contato", diz Badzin."Pegue no telefone e fale enquanto cada um está ⚾️ fazendo recado para fazer uma tarefa difícil". Marque consultas com alguém que ligue ao FaceTime não parece excitante ou ⚾️ espontâneo; mas quando as conversas parecem mais difíceis geralmente acontece porque há tempo demais entre os dois dias - qualidade ⚾️ esta permanece constante"
"Notas de voz podem ser úteis para uma atualização rápida, mas não devem se basear nelas", acrescenta Badzin. ⚾️ “Quando usadas sun slot excesso no lugar da chamada pode haver um infindável nas notas que a coceira na forma como ⚾️ conversa mais profunda é possível.”
Agenda a
data de noite
"Trazer uma sensação de romance para suas amizades, indo sun slot um encontro amigo ⚾️ regular", diz a treinadora Vicki Pavitt. “Você poderia se revezar e pensar sobre maneiras que tornam seus encontros especiais como ⚾️ vestir-se ; escolher sempre outro restaurante ou frequentar galerias juntos... Transforme os datas numa celebração uns dos outros... Esun slot⚾️ amiga!
É importante criar tempo para construir novas memórias," diz Kirmayer. "seja experimentando atividades inédita de novos lugares desconhecidos ou planejando ⚾️ uma escapadela juntos e nossas amizadees prosperam com novidade que se beneficiam dos sentimentos compartilhados da excitação".
Reconhecer que as relações ⚾️ mudam,
As amizades mais longas experimentarão grandes mudanças e alterações ao longo da vida de cada pessoa, por isso é importante ⚾️ aceitar que elas também evoluiram.
"Pode haver momentos sun slot que nos sentimos um pouco mais distantes, e outros onde se sente ⚾️ incrivelmente perto", diz Kirmayer. “É importante então deixar ir tudo ou nada de pensar ”. Uma amizade ainda pode valer ⚾️ a pena segurar quando não é comosun slotforma inicial."
Reconhecer quando o
você cresceu distante
"Quando uma amizade fica obsoleta, ajuda perguntar-se ⚾️ que tipo de relação era", diz Lydia Denworth. autora do livro Amizade: A Evolução da Biologia e o Poder Extraordinário ⚾️ dos laços fundamentais na vida (Amizade - The Evolution),
"Nem todos serão amigos para a vida e tudo bem", diz Denworth. ⚾️ “As pessoas mudam, se separam; perdem aquela coisa que as uniu: há amigas nos sustentando ou fazendo amizades com quem ⚾️ estamos sendo drenados por nós mesmos”. Seja honesto consigo mesmo sobre isso...e procure manter o povo sun slot seu poder.”
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